海闊天空

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出去走走，看會不會趕走最近內心的許多鬱悶

鬱悶帶來恐慌、心悸、胃痛、失眠、晃神...

種種難以言喻的不舒服

完全是自己加諸於自己的壓力

導致莫名症狀一再出現



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自救人救

有些事情悶在心中會越來越糟

找朋友或家人傾吐

把事情說出來

或許無法解決問題

至少心中的壓力得以釋放開來



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不要悶在房間

出外看看風景

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天地如此遼闊



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萬物如此新奇



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自我是如此渺小



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容易憂鬱的個性無法改變

只好讓憂鬱轉彎，走出來

感謝朋友一路相挺陪伴

自己更要爭氣走出陰霾